domingo, 17 de noviembre de 2013

Alimentos de la juventud

Alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento




alimentos antienvejecimiento


Texto de la infografía:

Cereales: debido a su contenido en fibra, son buenos para todo el sistema digestivo. Te mantienen regular y ayudan a deshacerte de sustancias no deseadas.

Pescado: comer pescado provee al cuerpo de ácidos grasos como el omega-3, que ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón, reduce la inflamación y reduce el riesgo de arritmia y baja presión sanguínea.

Chocolate: comer o beber chocolate ayuda a proteger contra las piel contra los perjudiciales rayos UV, desacelerando su envejecimiento.

Frutos rojos: son super ricos en antioxidantes que promueven el buen estado de las células y las protegen contra enfermedades.

Vegetales: al igual que las frutas, contienen antioxidantes que protegen las células de los radicales libres, en especial aquellos de hojas verdes como la espinaca.


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