domingo, 16 de febrero de 2014

Mejorar nuestra alimentación para vivir más

Los alimentos son nuestra medicina. Para mejorar la salud es necesario controlar que ingerimos y de qué manera lo hacemos.


En muchos casos de enfermos diabéticos,  personas con padecimientos del hígado, estómago o  riñones, su condición de salud mejoró notablemente al  realizar cambios en su dieta.


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Esos cambios tienen que ver con comer 4 veces al día e incorporar más proteínas y alimentos frescos y naturales. A su vez es necesario  eliminar aquellos alimentos procesados en forma industrial.
Es de vital importancia para mejorar la salud, reducir el consumo de azúcares ya que atentan contra la producción natural de insulina.
Es tan nocivo para la salud ingerir comida chatarra como fumar. 

Además las personas a menudo no tienen en cuenta que es necesario focalizar su atención a la hora de comer hacia los alimentos que ingieren para reducir el estrés.

En cuanto a los alimentos frescos y naturales es necesario incorporar frutas y verduras de estación a nuestra dieta diariamente.


Mejorar nuestra alimentación es fundamental para lograr calidad de vida y para vivir más.

1 comentario:

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